疲労恢復

昨日のランニングの失敗点と今後の対策。失敗から学ぶ成功術。

失敗点
・体力ないのにペース速すぎ。すぐ失速。美人とすれ違うときだけ復活。
・一日で一番暑い時間だった。
・ごはん食べたあとだった。
・ひとりで走ってもつまんない。

対策
・ニコニコペースで。
・すずしい時間帯に。
・食後2～3時間あけて。
・嫁といっしょに楽しみながら走る。

上記プランを実践してみたものの、5分走った時点で嫁から「もも痒い」「もう走れない」等のクレームが入り中断。微調整が必要な状態。

あと、ランニングしてて言うのもなんだけど、狸小路にできた佐世保バーガーは美味いですね。